마틴 셀리그만의 심리학 긍정심리학

의미 있는 삶을 찾는 과정은 때로는 어렵고 혼란스러울 수 있다. 그러나 셀리그만은 이것이 지속적인 과정이며, 작은 변화부터 시작할 수 있다고 강조한다. 예를 들어, 매일 밤 오늘 하루 동안 자신이 한 의미 있는 일들을 적어보는 습관을 들이는 것부터 시작할 수 있다. 한 직장인은 이 방법을 실천하면서, 자신이 매일 하는 일들 중에서도 의미 있는 부분들을 발견하기 시작했다. … 더 읽기