PERMA 모델: 웰빙의 다섯 가지 요소
우리는 모두 행복하고 의미 있는 삶을 살기를 원한다. 하지만 그 방법을 알지 못해 헤매는 경우가 많다. 마틴 셀리그만은 이런 고민을 해결하기 위해 PERMA 모델을 제시했다. PERMA는 Positive emotions(긍정정서), Engagement(몰입), Relationships(관계), Meaning(의미),Accomplishment(성취)의 앞글자를 따서 만든 말이다. 이 다섯 가지 요소가 균형 있게 충족될 때 우리는 진정한 웰빙을 경험할 수 있다고 셀리그만은 주장했다. 먼저 긍정정서에 대해 살펴보자. … 더 읽기