마음의 치유: 긍정심리치료의 힘
우리는 살아가면서 크고 작은 정신적 고통을 경험한다. 때로는 이러한 고통이 우물증이나 불안장애와 같은 심각한 문제로 발전하기도 한다. 전통적인 심리치료는 주로 이러한 부정적인 증상을 제거하는 데 초점을 맞추었다. 하지만 마틴 셀리그만은 이러한 접근법에 의문을 제기했다. 그는 단순히 증상을 없애는 것이 아니라, 개인의 강점과 긍정적인 측면을 강화하여 정신 건강을 개선할 수 있다고 주장했다. 이러한 생각에서 탄생한 것이 … 더 읽기